В статье описаны 3 проверенных упражнения для формирования красивой попки. Необходимо выполнять их 3 раза в неделю по 10-15 раз. Упражнения: приседания, выпады. Рекомендации по выполнению и работающие мышцы указаны в статье.
В статье описаны 3 проверенных упражнения для формирования красивой попки. Необходимо выполнять их 3 раза в неделю по 10-15 раз. Упражнения: приседания, выпады. Рекомендации по выполнению и работающие мышцы указаны в статье.